Czy wiesz jak oddychasz? Właśnie trenujemy oddech przeponowy, kontrolując wdech, wydech oraz puls! Prawidłowy oddech jest ważny dla naszej fizjologii – relaksuje, obniża ciśnienie krwi, poprawia pracę wszystkich narządów wewnętrznych, wzmacnia system odpornościowy. Jest dużą porcją energii!